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【贴心呵护】这些用药小常识你知道吗?

2018-04-25 10:49 | 来源:呼和浩特日报

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   1、和食物同吃。麦凯说:“吃东西会刺激人体的消化活动,帮助身体吸收食物中的营养,正因如此,将维生素和微量元素与食物一起吃,可以借此得到更好的吸收。”和食物同吃还可防止恶心,但也有例外,比如微量元素铁,空腹服用吸收更好。

   2、搞清与药物的关系。维生素和微量元素制剂可能会跟药物发生反应。例如,钙会影响人体对左甲状腺素的吸收,这两种药应错开一两个小时服用;有时两种药物结合又能促进吸收,比如服用抗抑郁药和欧米伽3脂肪酸同服疗效会更好。

   3、有些维生素最好和脂肪类食物同吃。维生素A、D、E和K属于脂溶性物质,和脂肪类食物一起吃,效果会更好。研究显示,维生素D和高脂早餐一起吃,效果会提高32%。

   4、有些搭配服用。维生素D和K2同服能促进钙质吸收。维生素C与铁剂同服,能提高人体对铁的吸收,而且能减少副作用。

   5、有些分开服用。有些维生素和微量元素最好分开服用,例如,高剂量的锌和铜或锌和铁同服会互相影响吸收率。钙会影响人体对铁的吸收,所以最好早上补铁,晚上补钙。

   6、补充消化酶或益生菌。益生菌能帮助消化,也有助于营养物质更有效的吸收。有些维生素可能会因为胃酸而导致吸收率降低,补充植物性消化酶可以抑制胃酸对维生素的侵蚀。

   7、妥善保存。欧米伽3脂肪酸在高温、阳光和氧气中会分解,应存放在低温、避光处。最好冷冻保存,可降低服用以后出现打嗝、胃不适等情况。

   8、控制咖啡摄入。早起喝一杯咖啡会起到振奋精神的作用,但却会干扰人体对维生素和微量元素的吸收,而且可能会消耗身体中的钙。

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   咀嚼片是指须在口腔中咀嚼后吞服的片剂,其中常加入蔗糖、薄荷油等甜味剂及食用香料以调整口味。常见的咀嚼片有维生素类、解热类、胃肠类药物等。有些人觉得咀嚼片吃起来麻烦,为图省事就直接吞服,这是不对的。

   药物之所以做成咀嚼片,原因有三:

   一是咀嚼片经嚼碎后表面积增大,可以促进药物在体内的溶解和吸收;

   二是同样的药物,如果制成咀嚼片,老人、小孩或者吞咽困难的人服用更方便更有舒适感;

   三是对于胃肠功能差的人,咀嚼片经过了口腔黏膜的吸收,可以减少药物给肠胃带来的负担。比如常见的复方氢氧化铝片,嚼碎后进入胃中很快会在胃壁上形成一层保护膜,从而减轻胃内容物对胃壁溃疡的刺激,效果快速而有效;再如酵母片,因其含有黏性物质较多,如不嚼碎,易在胃内形成黏性团块,嚼碎服用则此问题可迎刃而解。

   因此,服用咀嚼片千万别偷懒,咀嚼的过程万万不可忽略。无论哪种咀嚼片,都以一粒嚼够5分钟为宜,然后再以少量温水送服。服用时间以饭前半小时或饭后两小时,效果最佳。

   需要提醒的是,咀嚼片再“好吃”,也是药物。除了维生素片剂,治疗类药物不宜自作主张服用;维生素类也不应超过推荐剂量,以免引起中毒。另外,家长们要妥善保管咀嚼片,放在孩子不易找到的地方,以免他们拿到后当糖吃。

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[编辑:赵静]
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